Тошнота, головокружение, а то и рвота - с такими ощущениями на транспорте сталкиваются многие. Хотя такое состояние может появиться в авто или самолете, его называют морской болезнью. Примечательно, что названием мы обязаны китайцам и египтянам, которые первыми освоили мореходство и испытали соответствующие проблемы.
Но с тех пор значение термина расширилось. А сегодня человек и вовсе движется не только по земле или по воздуху, но и в космос летает. И там тоже укачивает - состояние уже получило название "космическая болезнь". Психотерапевт Василий Шуров уточнил, что в научном мире укачивание называется кинетоз. Это - ощущение тошноты, головокружения при монотонном колебании в различных видах транспорта.
Почему так организм реагирует на движение. Теорий несколько. самая популярная - в том, что за укачивает в ответе наш вестибулярный аппарат – орган равновесия и ориентации в пространстве, расположенный во внутреннем ухе.
Он чувствует, то человек в движении, потому что поверхность воды либо движение авто или самолета создает колебания. А глаза При этом видят, что мы сидим или лежим на месте. Мозг пытается найти этому объяснение, и полагает, что это - "отравление".
Ученые связывают укачивание с эволюцией. Наши предки слишком долго ходили, потому мозг адаптирован к хождению и бегу. А вот плавать, ездить или летать стали относительно недавно, и мозг воспринимает состояние качки как угрозу, пытается действовать в соответствии. Симптомы при этом могут быть разными: не только тошнота, но и головокружение, головная боль, слабость, сонливость, скачки сердцебиения.
Установлено: кинетозом страдают около 30% взрослых и 60% детей. Как миниминизировать эту проблему?
К сожалению, кинетоз терапии поддается слабо. Но некоторые методы, помогающие уменьшить выраженность симптомов, а то и вовсе избавить от укачивания, есть.
Для этого надо подготовиться к поездке. Прежде всего - хорошо выспаться, не есть калорийную еду. Много не пить, но теплый чай не помешает. Запастись сосательными леденцами с мятой либо кислым вкусом, цитрусовыми.
Место желательно занять по ходу движения наземного транспорта. Если предстоит лететь - выбрать места в средней части салона, между крыльями.
Во время пути смотреть на горизонт, не зависать в телефоне и не смотреть на неподвижные предметы. И тогда дорога покажется намного легче, а путешествие - подарит приятные впечатления.
