Термин "синдром беженца" в последнее время стал звучать все чаще. Что это за диагноз? Насколько опасен и как от него избавиться?
Как пояснил психиатр и психотерапевт Василий Шуров, речь идет не о диагнозе вовсе, а об общем неофициальном понятии, которое объединяет симптомы разных психических расстройств, свойственных беженцам.
Самые характерные из них - посттравматическое стрессовое расстройство, избегание мыслей и разговоров о пережитой травме, ночные кошмары и бессонница, повышенная тревожность и приступы паники, раздражительность и вспышки агрессии, подавленность и отрешенность, депрессивное состояние и страх за будущее.
Однако существует и спекуляция понятия "синдром беженца", когда его приписывают людям, которые поменяли место жительства по своему желанию, а не вынужденно.
Да, проблемы с переездом неизбежны. Их степень зависит от наличия ресурсов - стабильной работы психики, здоровой стрессоустойчивости, критического мышления, навыков легкого межличностного мышления.
Если психологических и экономических ресурсов мало, то степень стресса на фоне травматического опыта и переезда может негативно отразиться на нервной ситеме. И потому, прежде, чем решиться на такой шаг, надо подумать: настолько ли необходим переезд или его можно отменить.
Но, если человек понимает: переезд на самом деле необходим, прежде всего надо думать о благополучии и безопасности - для себя и близких.
Прислушиваться к себе и решения принимать самостоятельно, с учетом индивидуальной ситуации. При этом человеческая жизнь, безопасность, благополучие, здоровье должны стоять на первом месте.
Бытует мнение, что "синдром беженца" - это навсегда. Стоит ли ему верить? Психотерапевт Шуров не отрицает - да, риск усугубления психологического состояния несомненно есть - тогда, когда не хватало ресурсов для переезда, и нервная система человека не выдержала нагрузки.
Именно по этой причине таким людям необходим обращаться к психологам и психотерапевтам, специализирующимся на терапии после чрезвычайных ситуаций.
Опытные специалисты обязательно помогут справиться со стрессом, а также адаптироваться к новым условиям. И дать себе немного времени - оно обязательно покажет, что такие проблемы - решаемы.
