Панические атаки - то, с чем люди сталкиваются все чаще. Медицинский психолог ГКБ №52 Москвы Надежда Маленкова в эфире радиостанции "Говорит Москва" назвала основные признаки такого состояния. Это - беспричинные приступы тяжёлой тревоги, учащение сердцебиения, потливости.
При этом медик заметила, что такие состояния не несут опасны для жизни.
«Панические атаки стали безумно популярными, когда люди о них узнали. Обращений по поводу панических атак у психологов стало очень много. Это, правда, очень тяжело переживается: человек задыхается, у него тахикардия, мокрые, потные ладошки и ощущение паники, угрозы жизни. Хотя мы про панические атаки знаем, что это - максимальная защита человека на самом деле. Реакция для того и была сделана, чтобы он выживал», цитирует медика "ГоворитМосква".
Надежда Маленкова дала советы - как справиться с такими приступами. Но добавила, что лучше всего в лечении панических атак поможет врач.
По ее словам, психологическое лечение панических атак сводится к тому, чтобы человек осознал - это состояние ненадолго, и оно не опасно. Ими можно управлять с помощью дыхания - переключения внимания, физической активности».
