Уже в мае можно ждать первый урожай отечественной клубники. А значит, - есть возможность опробовать на себе одну из любимых диет российских звезд.
Эксперты отмечают, что такие ягоды улучшают обмен веществ, содержат оксиданты, необходимые для очищения организма от вредных веществ. При этом самая полезная ягода - та, что с грядки. Ею нужно заменить ужин, а все сладкое и мучное - исключить.
Эффективной считается также малиновая диета. Такая ягода содержит липолитические ферменты, ускоряющие обмен веществ. А еще - улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, у нее есть также желчегонные и мочегонные эффекты. И тоже есть их вместо ужина.
Звезды не обошли своим вниманием и вишню. Вишневая диета рассчитана на 7 дней, и каждый день надо съедать по 2 кг ягоды. За этот период человек может потерять около 3 килограммов веса. Но ее нельзя применять людям, страдающим болезнями желудка, - из-за высокой кислотности.
Ближе к осени на передовую желающих похудеть выходит клюква. Специалисты советуют есть ее так: размешать с минеральной водой несколько ложек клюквенного сока и пить эту смесь вместо жирного и сладкого. Минус 3 килограмма за неделю - гарантированы.
