Как объяснил врач, в этих продуктах содержится большое количество глюкозы.
«Глюкоза, попадая в организм, способствует выработке в том числе и инсулина. И этот инсулин способствует переводу лишней глюкозы в жир, и [в результате] люди полнеют», — уточнил он.
В этой связи специалист призвал ограничить употребление данных фруктов и ягод. «Нужно быть с ними очень осторожными», — заявил он.
Ранее Хавинсон и его коллега по программе «О самом главном» Светлана Трофимова назвали привычки, которые улучшают здоровье.
Врачи порекомендовали совершать короткие прогулки на улице, питаться из посуды меньшего размера и ложиться спать в 22:30.
Но:
Несколько научных исследований наглядно показали положительное влияние бананов на иммунную систему, сообщают "ИноСМИ" со ссылкой на материал портала Eat This, Not That.
Включение бананов в ежедневный рацион снижает риск заражения гриппом. В исследовании, опубликованном в журнале PNAS, говорится, что содержащийся в бананах лектин оказывает противовирусное воздействие на организм.
Также бананы богаты резистентным крахмалом, который снижает риск развития рака кишечника, следует из результатов исследования, размещенного в журнале Current Opinion in Gastroenterology.
Благодаря крахмалу улучшаются микрофлора кишечника и обмен веществ.
Ученые рекомендуют употреблять бананы во время занятий спортом, так как они снижают уровни воспаления и окисления после физических упражнений.
