Утренний кофе вдруг "перестал работать"? Любимый напиток не бодрит, а, наоборот, - человека клонит в сон. И дело тут не в качестве кофе или воды.
Эндокринолог Зухра Павлова пояснила, что сама привычка начинать день с чашки кофе чревата последствиями. Если с утра даже не помогают стимуляторы, это значит, что имеет место быть неправильный распорядок дня, недосыпание, поздние укладывания или переедание на ночь.
Если по утрам не помогают раскачаться простые упражнения, это повод сходить на медобследование, а не заливать проблему бодрящими напитками. Сразу после пробуждения в организме и без того высокий уровень кортизола.
Привычка к кофе по утрам приводит к тому, что организм вырабатывает к нему «иммунитет». Потому "для бодрости" придется всякий раз увеличивать порцию.
По мнению медиков, лучшее время для первой чашки кофе - с девяти тридцати утра до половины двенадцатого дня.
