Чем можно заменить утренний бодрящий кофе? Оказывается, альтернатива у этого популярного напитка есть.
Зеленый чай
Он содержит алкалоид теин, теобромин и теофиллин. В целом в зеленом чае тонизирующих алкалоидов даже больше, чем в кофе. Но они действуют более мягко, не провоцируя слишком резких скачков давления и пульса.
К слову, в зеленом чае больше полезных веществ, нежели в черном. За счет дубильных веществ он способствует укрепить стенки капилляров, вывести из организма отравляющие вещества, а его мочегонное действие позволяет избежать отеков.
Мате
По большому счету, это тонизирующий напиток, приготовленный из листьев парагвайского падуба. В нем содержится матеин (аналогичный кофеину алкалоид) и антиоксиданты, множество витаминов и микроэлементов.
Имбирный чай
Напиток, приготовленный из корня имбиря, бодрит за счет витаминов и антиоксидантов, ускоряет работу мозга. Имбирь укрепляет иммунитет, помогает сбросить лишние килограммы, уменьшить показатели холестерина. Особое дествие имбиря - в предотвращении мигрени.
Напиток из лимонника
Настой из ягод китайского лимонника взбодрит за счет того, что активируется работа головного мозга, а также сердечно-сосудистой системы. Напиток отлично помогает при усталости, помогает быстрее выздоравливать, побороть сезонную апатию.
Но надо знать, что он противопоказан при гипертензии, аритмиях, бессоннице.
Сок цитрусовых
Сок из апельсина или грейпфрута способнен бодрить без кофеина, улучшает аппетит, укрепляет сосуды и улучшает качество кожного покрова. Но в неразбавленном виде такие соки содержат много кислот, потому их рекомендуется смешивать с водой.
С осторожностью натуральные соки из цитрусовых нужно употреблять людям с заболеваниями желудка, двенадцатиперстной кишки, а также аллергией и диабетом.
