Эл говорит, что не делал никаких экстремальных упражнений. Он выбрал 30-дневную ходьбу, которая улучшает психическое здоровье. Еще он придерживался низкоуглеводной диеты, употреблял примерно 100 г углеводов в день.
Рокер показал свой режим тренировок в Инстаграм. Он продемонстрировал занятия с тренером и написал, что его очень радует перерыв в тренировках на 3 дня.
В 2001 году после операции по шунтированию желудка Эл сбросил около 45 кг. Сейчас ему трудно поверить, что когда-то он носил джинсы 54-го размера. Их он тоже показал на фото в соцсети. Сейчас он полностью помещается в половину пары.
Пост собрал множество комментариев. Друзья Рокера восхищаются им. Например, Саванна Гатри пишет, что пример Эла вдохновляет. Мужчина решился на операцию после нескольких лет безуспешных попыток похудеть с помощью диет, а также из-за проблем со здоровьем.
Рокер признает, что ему приходится бороться с лишним весом каждый день, но набирать килограммы обратно он не намерен. Даже если случаются неудачи, он всегда помнит, как далеко продвинулся.
В мае Рокер участвовал в Бруклинском полумарафоне и получил медаль от своей жены Деборы Робертс.
